胎动|孕妈这个动作看似挺有爱，往往会致胎儿脐带绕颈，新手妈妈易犯错( 二 )

文章插图
1、注意宝妈的行为准妈妈们要控制自己抚摸肚子的频率，长时间的抚摸容易导致胎儿兴奋乱动，顺着妈妈抚摸的方向来回运动，进而加重脐带绕颈的现象，而这个错误是新手妈妈最容易犯的。另外，平时生活中也要减少震动，避免在颠簸崎岖的道路上出行，以免导致胎儿过分运动，让脐带越绕越紧。
文章插图
2、保持正确的睡姿最好每天保持左侧位睡姿（子宫左旋和心脏问题的孕妈除外），能够帮助增加子宫胎盘的血流量，避免胎儿缺氧的情况发生，如果长时间左侧卧不舒服，孕妈也可以自己大腿下垫两个枕头，增加舒适度，更好地入睡。
文章插图
3、坚持数胎动胎动是最能反应胎儿在宫内发育情况的敏感指标，每日早、中、晚在固定时间数3次，每次1个小时，正常胎动的规律是每小时不低于3-5次，每12小时不少于30-40次，坚持每天记录胎动规律，一旦发现异常，立刻就医检查，排除胎儿正常发育隐患。