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3.多参加户外运动
【 脾胃|孩子脾胃“救星”找到了，不是胡萝卜，娃若喜欢，积食自会远离】孩子们本来就活泼好动，夏季阳光充足，多参加户外运动多晒太阳有利于孩子对钙质的吸收，以及身体中维生素D的合成。运动也能加快孩子新陈代谢，帮助消耗体内多余的糖分和脂肪，促进消化，一定程度上缓解积食。

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