荣梓杉曾被医生预测只能长到174CM，却靠3点逆袭成了大高个( 二 ) 孩子的身高受先天的遗传影响

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等孩子大一些后，有利于孩子长身高的运动方法还有很多种，比如，打篮球、跳高等跳跃运动，可以起到拉伸膝、肘、脊椎等股枢纽关节，从而刺激脑垂体功能和骨骼发展，帮助身体增高。一些后天逆袭长得高的小孩子，多数都有定时运动的习惯。
第三方面：科学饮食，不乱吃东西
良好的饮食习惯，能帮孩子顺利增高。比如，忌口不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料，多补充身高发育所需营养素，就能加速骺板软骨纵向发展成新软骨，促进成骨细胞功能，激活隐性高个子因子，达到帮孩子增高的目的。

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平时一些身高矮的孩子，或是想增高的孩子，一般都需要补充钙元素、蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素等，这些是增高必备的营养素。
举例来说，钙元素是构成骨骼的重要元素，孩子日常可以多吃虾皮、牛奶等食物，补充钙质；增进孩子身高生长的激素，就属于蛋白质系列物质，所以孩子想长身高，也要补充足量蛋白质。三餐要常吃一些含蛋白质高的食物，如鱼肉、豆制品等；维生素B2是成长促进剂，对孩子的增高也很有益处。