生双胞胎|双胞胎宝妈分享经验：具备这2个条件，你也有机会怀上“双胞胎”( 二 )

2、保护腰背
怀上双胞胎的孕妈妈们，通常到了孕中、后期，腹部要比普通孕妇要来的大，这时孕妈妈们的腰背未必承受得住。
因此，一旦感觉到自己的腰背开始产生痛感，一定要去医院咨询医生，是否可以佩戴托腹带。
如果取得了医生的准许，那么可以去母婴产品店里购买托腹带，帮助分担一部分压力，保护自己的腰背。
否则长期处于高压状态之下，腰背会出现代偿性劳损，等到分娩结束以后，还可能留下后遗症。

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3、体重管理
怀双胞胎的孕妈妈们，通常体重增长量也会比较大，这时孕妈妈们不仅要从饮食方面入手管理，也要从运动方面进行控制。
合理安排饮食，均衡营养状态。孕前期安排一些轻松的瑜伽，到了孕后期，瑜伽这类就不太适合腹部较大的双胞胎孕妇，也可以散步来替代，对于身体也有一定的好处。
能够怀上双胞胎的孕妈妈们，都是上辈子修来的好福气，妊娠期间一定不要掉以轻心，更要保护好小家伙们才是。
【生双胞胎|双胞胎宝妈分享经验：具备这2个条件，你也有机会怀上“双胞胎”】那些还在尝试着怀双胞胎的女性朋友们，或许可以尝试上述2种办法，但切记，一定要先咨询医生，切不可盲目做决定。