医生|十个孕妇九个怕内检，这道“顺产关卡”有两大好处，孕妈要知晓( 二 )

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最后，内检过程中深呼吸，多给自己一些积极的心理暗示，比如“我就要见到宝宝了”，缓解紧张情绪，不至于让肌肉发紧，也能降低一部分的痛感。最后，你认为顺产三大痛，哪个你最不能忍受？