外卖|怀孕后，“这些饭”孕妈最好别随便吃，当心“养胎”变“伤胎”( 二 )

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最后，孕妈最好不要吃夜宵。在怀孕的时候，因为我们从一个人变成了两个人，所以说，饮食的摄入量也会比平时要多一些。虽然说这种现象很正常，但是如果孕妈长期这样吃的话，是会影响到宝宝的体型的，也很容易影响自身的身材。而这些到最后都是会影响到分娩的，很可能会导致难产。所以说，建议在怀孕期间，孕妈最好不要吃夜宵。

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除了饮食方面，在怀孕期间，我们还要注意这些：首先，在怀孕期间，我们要注意保证我们的休息时间，调整好作息和生活习惯。现在的人工作比较忙，生活节奏都很快，压力也很大。所以说像是熬夜、喝酒等恶习，很多人也都有。但是我们怀孕的时候要为了腹中的宝宝考虑，也要为我们自身考虑，这个时候我们是不建议孕熬夜并留有一些坏习惯的，这些都会影响到宝宝的身体健康。

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其次，在怀孕期间，我们也不能疏于运动，而且还要保持良好的心态。还有一些人，在怀孕的时候，总是不怎么运动，觉得养胎就应该在床上长期躺着。但是，这样的做法是不好的。如果孕妈长期不运动的话，免疫力就会下降，在分娩的时候，难度会增加。而且，运动对于心态调整也有帮助，如果我们不注意这些，对我们自身和宝宝都不好。

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再其次，在怀孕期间，我们一定要注意我们周边的环境。怀孕时候的周边环境也很重要，建议孕妈常通风，少待在一些污染严重的地方。像是工厂、装修中的房子之类的地方，孕妈最好避开。

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最后，在怀孕期间，我们要按时产检。产检，是可以帮助我们了解到宝宝的情况的，孕妈一定要按时去做，不能因为偷懒或者是怕花钱就不去，不然孩子出了任何问题我们都可能会错过。

【外卖|怀孕后，“这些饭”孕妈最好别随便吃，当心“养胎”变“伤胎”】
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寄语：从怀孕开始，我们要注意的事情就格外地多。不管是吃穿上，还是一些生活习惯上，都要多加注意才行。今日话题：在怀孕的时候，你都注意了些什么？欢迎大家在屏幕下方留言。