孩子|要想孩子冲破“身高封锁线”，建议家长抓住三个信号，能多长5cm( 二 )

说明身体已经“默认”孩子的身高已经发育到“正常值”
，从而将重心放在怎么保护骨骼上。
特别是对男孩子来说，如果出现了肌肉的明显发育，
家长就要考虑是不是孩子骨骺线“提前退休”了。

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●信号三：第二性征发育
在宝宝进入青春期后，他们的身体会分泌性激素来帮助身体进行“二度发育”，可随着性激素含量的增加，生长激素的含量自然而然会减少。
而判断性激素含量的一个重要标志就是第二性征的发育。
这也就是说，如果宝宝出现了明显的第二性征，侧面也反映了他们的身高也可能“到头了”。

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父母怎么做才能冲破“身高封锁线”？专家：营养为主，兼顾运动和睡眠
众所周知，孩子的身高发育是由两部分共同决定的：
内因：孩子的遗传因素。
外因：后来的营养、运动、休息。
由于遗传因素是完全不可控的，对于家长来说，营养、运动、作息等外部影响因素反而能起到更明显的长高效果。
这个过程就像是在种树，如果不给小树浇水施肥，小树基因再好也不会长高。

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为此有专家建议说，要想让孩子长出高个子，
首先需要解决的是营养问题，同时兼顾好运动和睡眠之间的关系。
而现实情况却是，许多家长其实是本末倒置，反而将起辅助功能的运动和睡眠摆在了第一位，殊不知，不管是宝宝长高所需的钙质还是生长激素的合成和分泌，都建立在营养补充的基础上。
换句话来说，在身高发育的过程中，得营养者才能得天下。

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育儿寄语
衷心祝福所有的宝宝都能长出理想中的高个子。
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