孕七月准妈妈跳楼，疼得直喊妈，丈夫：跳的时候怎么不知道疼呢？( 二 ) 这是文章头部当你知道自己怀

所以不能用科学的态度来应对，容易使抑郁更加严重。
为什么女性会出现产前抑郁呢？有生理性的原因，
女性怀孕后雌激素和黄体tong的水平都会升高，
这种变化使孕妈容易出现情绪上的波动。此外，还有这些因素：
01
家庭压力
女性怀孕后，不管是身体还是精神，都比平时脆弱，
如果家庭中本就存在夫妻或婆媳不睦、经济压力大等问题，
这时困难都会被放大，
增加孕妈的焦虑。

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（图片来源：爱儿康原创）
如果是意外怀孕或者家人对宝宝的性别有所期待，那给孕妈的压力就更大了。
02
生产压力和育儿担忧
有的宝妈之前有过流产或胎停的经历，或
过于担忧宝宝是否健康、对生产过程非常惧怕、害怕自己生娃后照顾不好宝宝，
这些因素都增加孕妈的抑郁风险。
03
身体变化
女性的身体会因为孕育发生很大改变，宝妈可能会变胖、长斑，
这对于完美主义倾向的宝妈来说，造成的心理压力也是很大的。

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产前抑郁不利于孕妈的健康，也不利于胎宝的发育，
所以如果发现孕妈有产前抑郁的端倪，家人就应该积极干预。比如孕妈经常焦虑、烦躁、情绪低落，不愿说话，一个人胡思乱想、默默流泪，不愿吃东西，甚至冒出自杀的想法时，家人需注意。
孕妈自己应该多关注自身情绪，家人也该对孕妈多一些理解、关心，
让胎宝和孕妈平安度过这个时期。
应对产前抑郁，
需全家人共同努力…
女性怀孕后，全家人的心愿就是母亲和胎儿都健健康康的，在这种心愿下，
所有人都应该付出努力。
尤其是宝爸，因为他们是孕妈最强的后盾。宝爸可以多关心、陪伴孕妈，在孕妈情绪不好甚至发脾气时，
多一些耐心和包容
，毕竟妻子怀胎十月非常不容易。

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还可以多和孕妈聊聊腹中的宝宝，憧憬一下宝宝出生后的生活，让孕妈知道：
这是我们共同的宝宝，我们的家庭会因宝宝的到来越来越亲密，我非常爱你和宝宝。
如果孕妈的婚姻本身就不是太幸福，
也要学会自己开导自己，
既然已经有了宝宝，也决定生下来，那就只能硬着头皮往前看，而且往前看有巨大的希望：
腹中的宝宝就是未来的光~
除了调整好心态之外，孕妈还可以提前多了解一些生产知识和育儿知识，做好准备，
这样会让自己心里有底，减轻焦虑。
还可以在孕期比较清闲的时间里做一些自己喜欢的事情来放松心情。
最后，如果孕妈的抑郁倾向比较严重，或迟迟调整不过来，则要
积极求助医生进行治疗，
他们会有更专业、更有效的办法来帮助孕妈。
产前抑郁、产后抑郁，真的不是矫情，而是千千万万女性实际面临的问题，
关乎宝宝、妈妈的健康和家庭的幸福。
所以，如果发现自己真的有这方面的问题，需要积极寻求帮助，不能沉浸在灰暗中无法自拔，
有时候，只要肯走出来，就是海阔天空。
好啦，今天的话题就聊到这儿，大家别忘记帮小康君点