8、大便不规律 ， 经常拉肚子或干结 ， 排便出现异常 。

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儿科主任：脾胃乃后天之本 ， 常做这两件事 ， 或可使脾胃强健
1、饮食调节
孩子若是经常积食 ， 也可以给孩子吃一些容易消化的主食 ， 如小米粥、面食等 ， 平时饭后可以给孩子吃一些少量的水果来促进孩子的肠胃消化 ， 孩子肠胃健康 ， 营养吸收好 ， 身体更健康 。

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2、坚持锻炼
每天可以抽出来半小时的时间进行锻炼 ， 因为锻炼不仅可以增强孩子的体质 ， 还可以帮助新陈代谢 ， 排出脾胃的垃圾 ， 有利于减轻脾胃负担 。
另外锻炼也可以刺激孩子骨骼的发育 ， 也能激发孩子的潜在能力 ， 帮助孩子健康生长 。

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3、作息时间规律
养成好的作息习惯也是很必要的 ， 好的睡眠有利于激发孩子生长激素的分泌 ， 可以让孩子健康成长 。
另外 ， 充足的修养 ， 也能让脾胃恢复正常 ， 保证第二日的功能正常 ， 这样也能减轻肠胃的压力 ， 有利于减少脾胃疾病的发生 。
#每日养生小常识#
【4岁男娃脾虚积食不长个，提醒：要想孩子脾胃好，注意3个饮食误】#健康过大年#
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