4岁男娃脾虚积食不长个,医生:要想孩子脾胃好,注意3个饮食误区( 二 )
7、舌苔发白发黄 , 厚腻 , 出现地图舌或舌苔脱落的情况;
8、大便不规律 , 经常拉肚子或干结 , 排便出现异常 。
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儿科主任:脾胃乃后天之本 , 常做这两件事 , 或可使脾胃强健
1、饮食调节
孩子若是经常积食 , 也可以给孩子吃一些容易消化的主食 , 如小米粥、面食等 , 平时饭后可以给孩子吃一些少量的水果来促进孩子的肠胃消化 , 孩子肠胃健康 , 营养吸收好 , 身体更健康 。
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2、坚持锻炼
每天可以抽出来半小时的时间进行锻炼 , 因为锻炼不仅可以增强孩子的体质 , 还可以帮助新陈代谢 , 排出脾胃的垃圾 , 有利于减轻脾胃负担 。
另外锻炼也可以刺激孩子骨骼的发育 , 也能激发孩子的潜在能力 , 帮助孩子健康生长 。
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3、作息时间规律
养成好的作息习惯也是很必要的 , 好的睡眠有利于激发孩子生长激素的分泌 , 可以让孩子健康成长 。
另外 , 充足的修养 , 也能让脾胃恢复正常 , 保证第二日的功能正常 , 这样也能减轻肠胃的压力 , 有利于减少脾胃疾病的发生 。
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