孕妇|孕期孕妇长多少斤才正常？想要长胎不长肉，孕妇要牢记这5点( 三 )

7.胎盘低置，孕吐严重，多胞胎等有异常情况的孕妇，不适合运动
8.孕妇要避免会伤害到腹部的运动，以免胎儿早产

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五：运动和饮食关系着孕妇能否顺产，孕妇要重视
饮食关系着孕妇和胎儿的体重，运动有助于孕妇顺产，所以孕妇孕期不要忽视运动和饮食。
如果胎儿发育太快，双顶径超过10厘米，而孕妇骨盆比较狭窄的地方只有10厘米，胎头过大，孕妇很难顺产。
如果孕妇孕期体重增长过多，孕妇运动量也不充足，容易导致孕妇在顺产的时候体力不足，产程延长。
结语
怀胎十月，准妈妈会特别难熬，一方面要应对身材的走样，一方面又担心胎儿的营养不充足。
其实孕期孕妇要想控制体重也不难，就是做到“管住嘴，迈开腿”。
孕妇孕期想要控制体重，别错过4-8个月，这5个月是胎儿发育的猛涨期，也是孕妇体重暴涨的阶段。
孕妇的营养要充足，同时孕妇还要注重饮食和运动的结合。运动和饮食说起来简单，做起来难，所以我们更要均衡饮食和运动。

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