晚长|天使课堂：如何鉴别是晚长还是真矮，主要看这些特征( 二 )

男生喉结
想要得知男生是不是属于晚长类型，家长要根据男生喉结来进行判断。如果发现男生到了14岁时还没有长出喉结他的同龄人都已经长出了喉结，那么多半可以判断出孩子是属于晚长类型的。不用发愁他的身高，长大后还会往上窜。

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看皮肤通过观察孩子的皮肤也能判断出孩子是否属于晚长类型。孩子到了青春期后，由于激素水平不稳定，所以很多孩子都会冒青春痘。青春期的孩子皮肤比较不好，如果家长发现孩子的皮肤仍然还像小孩子那样，没有长过青春痘，那么多班也能判断出孩子属于晚长的类型，因为孩子的青春期也比较滞后。
想要让孩子长高家长应如何做？
多锻炼
多运动的孩子要比不运动的孩子身高要高两厘米左右，这是由科学研究证实出的。现在家长大多都把孩子关在屋子里面学习，很少让孩子出门运动锻炼。这样就可能让孩子错过长高的时期，并且现在到了春天，正是万物复苏的时节。孩子也到了增长期，到了春天，家长要多带着孩子出去运动锻炼。

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饮食均衡
另外想要让孩子长高，也要控制孩子的饮食摄入。多给孩子吃一些有营养的食物，但是给孩子进补时，一定要注重孩子的体重问题。如果发现孩子的体重过重，那么可能说明孩子由于营养过剩而横向发展。这样就会使孩子体内激素不平稳，从而会抑制生长激素的分泌，就会抑制孩子的身高。

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良好睡眠
想要让孩子长高个，就要控制好孩子的睡眠质量，现在很多孩子都出现了，熬夜的情况，这不利于孩子分泌生长激素。并且如果睡不好觉，也不利于孩子大脑得到放松休息。总而言之睡眠质量不仅影响着孩子的身高发育，而且还影响着孩子的大脑休息。

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孩子长大个有几个必要的因素，一是遗传、二是营养、三是睡眠，只有这几个因素都能达标的话，孩子肯定能够长高个。但是如果孩子的遗传基因实在太差，那么家长应及时带着孩子到儿童专科医院找专家。

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广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！