早产儿|“肚子里养一天，生出来养一周”：37周和40周出生的娃差别大( 二 )

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孕晚期应该饮食均衡，随时监测自己和孩子的体重增长，控制在合理范围内，宝宝顺产更容易。
㈡孕晚期，保证充足的睡眠时间，睡姿也要注意。
孕晚期，孕妇的睡眠非常困难。特别是随着肚子越来越大，孕妇躺下都很困难。医生一般建议孕晚期，孕妇采用左侧卧位的睡姿，胎儿可以避免因为压迫而缺氧。
㈢孕晚期，孕妇要适当运动。
如果妈妈打算顺产生宝宝，妈妈在孕期就要适当运动。孕晚期适当运动可以帮助宝宝顺利入盆，还能提高妈妈身体的柔韧度和体能，对顺产有帮助。

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㈣孕晚期的产检要按时完成，还要注意宝宝胎心监护。
孕晚期也是胎儿在妈妈肚子里，一个非常危险的时期。宝宝已经发育成熟，但是孕晚期的羊水变化，胎儿脐带缠绕都是一些比较危险的情况。所以，除了按时产检以外，做好孩子的胎心监护也很重要。
每个宝宝的出生日，都是母亲的生日，希望每一个妈妈都是科学养胎，顺利生娃。