有种“整容”叫谢依霖生完娃，当初都嫌她丑，如今瘦身成功变女神( 二 ) 怀孕对每个女性来说都是人生

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1、注意适当的休息
宝妈在生完孩子之后，对身体的损耗是极大的，想要减肥就首先要恢复好身体的元气，保证充足的睡眠，不要太过劳累，尽量避免劳累的体力和脑力活动。

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2、保持愉悦心情
要知道心情对一个人的身体影响是非常大的，在生完孩子之后，宝妈的身份产生变化，需要面临更大的压力。
很有可能产生消极的情绪，及时的调整好情绪，对宝妈的身体会有比较积极的作用。

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3、平时多运动
想要科学的减肥，就需要结合运动，在坐月子期间所吃的食物大多富含高营养，高热量容易导致脂肪堆积。
就需要运动来消化这些热量，可以选用舒缓的产后瑜伽来管理身材。

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总结：
对于宝妈来说，身体才是最重要的，不要因为外界影响而着急减肥，对身体带来伤害。
想要恢复好身材，一定要根据自己的身体恢复程度来决定。
选择科学的减肥方式，有必要可以咨询医生来保证自己和宝宝的身体健康。
【有种“整容”叫谢依霖生完娃，当初都嫌她丑，如今瘦身成功变女神】不要通过极端的节食来减肥，不仅难以达到减肥效果，而且难以供给孩子足够的奶水。女性一定要善待自己，任何时候都要注意自己的身体。