孕周|不同孕周“变化表”出炉，准妈妈请结合孕况自查，你达标了吗？( 二 )

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第二件事：补充叶酸要充足，胎儿健康要靠它
不管是备孕怀孕的还是意外怀孕的，补充叶酸都是准妈妈们必不可少的工作，在孕期中不同种类的叶酸吸收率不同，需要根据医生的建议合理安排。
叶酸：
对正常红细胞的形成有促进作用，当叶酸缺少时可致贫血，而服用叶酸可以帮助预防宝宝畸形，而且还能够增强宝宝的营养，主要能够预防胎儿神经管畸形的问题出现，同时也能够治疗营养不良等各种问题。
孕妈在怀孕期间，可以适当地服用叶酸这种药物，在选择叶酸时要谨遵医嘱，不要轻信药店导购的推销，贵的不一定适合。

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第三件事：远离污染环境，保证身体状态
对于准妈妈们来说起居的环境是否健康也是非常地重要，如果自己住所周围的环境欠佳，在怀孕后一定要采取及时的应对措施。
比如在怀孕时入住刚装修不久的房间时，这样的房间往往含有大量的甲醛和危害人体健康的物质，有可能会影响到准妈妈和胎儿的身体健康。
第四件事：远离高强度辐射，但没必要“草木皆兵”
怀孕期间女性的身体非常脆弱，并且很容易受到外界的影响，尤其是辐射，对人的影响是巨大的，并且可能会影响到胎儿的生长发育，但是一般来说，只要辐射不是特别剧烈，都不会产生太大的影响。

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手机和电脑这类电子产品，辐射相对较小，对人体的影响也比较小，基本不会影响到肚子里的胎儿，但也要避免长期接触，如果不放心的话，可以在怀孕期间尽量少看电脑和手机，当然也可以选择穿防辐射。十月怀胎对孕妈来说无疑是辛苦的，但看到宝宝的那一刻就会觉得一切都是值得的，孕期任何事情都不能大意马虎，身心的变化都属于正常的妊娠反应，但如果感觉给自己造成了负担，就要在按时产检时询问医生，寻找解决方法了。
留言板话题：孕妈们，你觉得自己怀孕后，变化最大的是什么呢？
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