坚持母乳喂养
生理睡眠的研究显示 ， 母乳喂养的宝宝自我唤醒能力更强 ， 容易从睡眠中醒来 ， 能降低猝死的风险 。
卧室的光线要暗
黑暗环境会刺激松果体分泌褪黑素 ， 让我们有个好的睡眠质量 。
尤其是宝宝长身体的时候 ， 一定要有充足的睡眠 。 家里可以买遮光较好的窗帘 ， 给宝宝一个舒适的睡眠环境 。
家里禁止二手烟
宝宝的睡眠环境中一定要禁止吸烟 ， 吸烟容易导致宝宝气道痉挛 ， 增加窒息的风险 。
如果宝爸在外面抽过烟 ， 回家后先脱掉外套 ， 然后洗头洗澡 ， 再去抱宝宝 。
孩子睡不好 ， 全家都是“特困户” ， 所以 ， 全家人应该一起打造好的睡眠环境 ， 一起关注宝宝的睡觉安全 ， 一起培养好的睡眠习惯 。

• 宝宝出牙如果晚于这个时间，建议去看看医生
• 孕妇整个孕期都在吐，这是咋回事？原来和腹中的宝宝有关
• 如何让宝宝吃嘛嘛香，身体倍儿棒？从小培养良好的饮食习惯呗
• 作息|宝宝吃母乳后，为何躺下就睡、一会就醒？分清“困饿”养成好作息
• 培养宝宝专注力的黄金时期，错过就难弥补了，家长要多加注意
• 胎儿|孕妇怎么知道自己要生了有这些现象的孕妇表示宝宝就要出生了
• 忌口|孕妈妈怀孕期间，若忌口以下食物，对自己和宝宝都好，别不以为然
• 胎心率|孕期准妈妈做产检，出现这些信号，是聪明的“男宝宝”
• 乖宝宝|孕期没有4种症状，说明胎儿很疼妈妈，或许怀了个“乖宝宝”
• 剖腹产|孕期知识：关于生宝宝的6个常见问题，孕妈妈你都了解吗？