孕妈|女性怀孕后，三类牛奶尽量少碰，看似有营养，实则可能伤胎又伤己( 二 )

所有的牛奶中，纯牛奶的营养是最充足的，但是其口感和味道并不是所有人都能接受，特别是孕期的妈妈们，口味比较敏感，更不易接受。
那相比于纯牛奶，一些添加足够糖分的牛奶往往更能吸引人，比如一些核桃牛奶等等。
需要注意的是，饮用过多，这些糖分可能伤胎又伤己——孕妈体重增加，身体变得肥胖；而胎儿则会体型过大，造成生产困难。

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2）含钙量高的牛奶怀孕需要补钙是很多人的共同认知，特别是到了孕中期和孕晚期，更是需要大量的补钙，而一些妈妈为了胎儿的发育，在选择牛奶的时候自然会更倾向于含钙量高的产品。
事实上，这种补钙意识是非常正确，但是想要正确补钙单靠摄入是没有办法达到要求的，吸收很关键，这种大量补钙会导致钙质在体内沉积，无法被吸收，反而影响补钙。

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3）乳酸类的牛奶这类牛奶一经上市便受到大众的欢迎，以口感和助消化的功能为卖点，吸引了众多人的关注，有些孕妈在孕期会出现消化能力不佳导致腹胀的问题，所以会选择这类牛奶。
然而这类牛奶多是合成饮料，并不具备过多的营养元素，助消化功能也并不佳，甚至会给身体带来不良影响，因此需谨慎选择。