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◆小宝宝的夜奶
6月龄的宝宝 ， 这个时期的宝宝睡眠还不是很规律 ， 一天可以睡十几个小时 ， 6个月以前没有必要刻意断夜奶 ， 保证小宝宝的营养是最重要的 。
12月龄的宝宝 ， 这个时期的宝宝活动量增大 ， 生活作息越来越规律 ， 可以开始把夜奶断掉 。 因为夜奶的起夜次数必然影响深睡眠 ， 脾胃得不到充分休息 ， 会导致脾胃虚弱 ， 后面吃辅食更加给肠胃带来负担 。
◆睡前孩子要管住小嘴巴！

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睡眠和身体阴阳之气息息相关 。
“阳入于阴谓之眠” ， 应该睡觉的时间若身体之阳处于工作状态 ， 睡觉时候也就会出现说梦话 ， 来回滚动 ， 躁动不安的情况 。
而食用饭菜食物之后 ， 若没有充分的时间去消化 ， 则会导致胃部还需要去工作 ， 使身体继续处于工作状态 ， 睡眠不好自然就会影响生长发育 。
另外零点到凌晨4点是脊椎造血时间 ， 睡眠不好会影响血液供给 ， 特别是脾胃哦！脾胃不好会影响孩子食物消化和营养吸收 ， 进而影响孩子发育 。
◆睡觉前家长不要责怪孩子！

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饮食不责是古来就有的说法 ， 吃饭时候收到责备会影响食物消化 ， 引起消化不良 ， 其实还有一个说法是“暮夜不责” ， 有时候你会发现孩子不好好睡觉 ， 打一顿就睡着了！
然而这种做法并不可取 ， 受到责备的孩子情绪受到影响 ， 兴奋虽然被压制 ， 忧伤的情绪导致兴致不高 ， 慢慢睡去 ， 可忧伤情绪对脾胃功能也是有影响的 。
倘若宝宝不易入睡 ， 可以做一些安静的游戏 ， 看书读绘本、听一些柔美的音乐都有利于孩子进入安静状态 ， 慢慢进入睡眠状态 。
春天是小朋友身体生长激素分泌旺盛 ， 精力充沛的季节 ， 也是长高高的好时机 ， get几个睡眠小妙招 ， 也可以“躺赢”长身体哦！

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