同样是怀孕，有些孕妇活力十足，有些却总“歇菜”，和胎儿有关( 二 ) 常常在网上看到很多孕妈在吐

于此同时，孕期的营养也是要注意的，现在普遍存在孕妈缺乏叶酸和钙质的情况。叶酸对于孕妈和宝宝都是一种很重要的物质，如果缺乏的话，孕妈就会抵抗力比较低。宝宝也可能出现发育不良的情况。补充叶酸，除了可以吃保健药之外，还可以通过很多食物来获取。

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在怀孕期间，孕妈还是要注意适当运动。当然，这个运动不是让孕妈去做剧烈的运动，跳绳和跑步这些都是不适合的。散步就是很好的运动之一，不仅可以帮助孕妈提高对营养吸收的作用，还可以预防孕妈便秘的情况。
很多女性在孕期，还是需要上班的，如果太累的工作，或者工作压力太大的话。就要谨慎处理，尤其在前3个月，宝宝不稳定的情况，相对比较危险。如果孕妈担心在家太无聊的话，可以找一些有益身心的兴趣爱好，既可以打发时间，也可以丰富娱乐生活。
当妈妈并不是一件容易的事情，但是从备孕期间就应该做好准备工作。不过也不用过于忧心，每一次按时产检，注意休息，不熬夜，不过分操劳。吃的方面，不挑食，均衡营养，就会有一个健康宝宝安全成长，等到了预产期，就全家人一起迎接宝宝的到来。