8、保证好日常的睡眠休息时间
到了孕晚期之后 ， 尤其是胎儿入盆后 ， 孕妈们在睡觉这件事情上会存在着很多的障碍 ， 经常会因为各种的不适问题而导致入睡困难或者频频夜醒 。 但孕妈们也需要尽可能地确保自己的睡眠质量和时间 ， 让自己拥有一个较好的休息状态 。

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重要提示：在怀孕的最后三个月期间 ， 孕妈们一定要照顾好自己的身体和宝宝 ， 定期去做好产检工作 ， 保持良好的心情和适量的运动 ， 可以开始准备住院分娩用的待产包 ， 去了解相关的孕产知识 ， 在日常中控制好自己的饮食摄取 ， 留意胎动并且要确保好睡眠休息的时间 。
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