“一孕傻三年”是不是真的？“孕傻”确有其事，还易招来这个病( 二 ) 本文由团子妈育儿原创

充足的睡眠
【“一孕傻三年”是不是真的？“孕傻”确有其事，还易招来这个病】睡眠对于每个人来说，重要程度都是不言而喻的，即使有了孩子后，宝妈也要抓紧任何一个能睡觉的时候眯一会儿，育儿的责任要让爸爸多承担一些。

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必要的运动和锻炼
血液流动和心脏跳动会让人头脑保持清醒，心脏跳动得越多，大脑就会越活跃，如果时间允许，宝妈每周能有几次30分钟的运动最好。
拓展阅读：你知道吗？“孕傻”也会增加抑郁的风险
人的大脑分为左脑和右脑，左脑主要是负责记忆、逻辑、判断、语言、分析、推理、理解等；而右脑则是负责直觉、视觉、想象、灵感等。

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女性在生娃后，因为照顾婴儿需要更多的直觉、专注等基于情感的功能，所以一般右脑都是比较活跃的，而相比较而言，左脑就会受到抑制，像哪种具体的，记住日期和体重、注意时间、安排作息等功能就会被弱化。
而且右脑的活跃，除了让妈妈孕傻之外，还会增加“抑郁症”的风险，有研究发现：右脑更活跃，很容易发生抑郁症，也就是为什么孕产妇患上抑郁症的风险要比普通人高。

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团子妈想说：
虽然怀孕后可以恢复，但不是每一个女性都愿意这样牺牲自己，为家庭带来爱情的结晶。因此希望各位宝爸能好好地疼爱枕边人，多承担一些育儿责任，让妈妈们也能有更多的机会去休息。