儿童最佳身高发育表，你家孩子达标没？男孩女孩的标准全都有( 二 ) “医生

对应上表，儿童的身高发育水平被分成5个等级，若身高＜-2SD ，为下等；若身高≥-2SD且＜-1SD ，为中下等；肉身高≥-1SD且≤+1SD ，为中等；若身高＞+1SD且≤+2SD ，为中上等；若身高＞+2SD ，为上等。
如果你家孩子的身高发育水平为下等、中下等，可初步诊断为身材矮小，应及时去医院检查。
四、孩子要长高，抓住几件事
儿童身高很大一部分由遗传决定，但人的生长发育也受后天影响，如果后天能做好这几件事，也能帮助孩子长高。
1、膳食营养均衡
这一点是重中之重，均衡膳食是儿童体格生长的物质基础，与身高关系密切。尤其是注意补充足够的钙、维生素D ，维持骨骼健康；另外，还要注意锌的摄入，缺锌会致使儿童生长发育迟缓或停滞。
除此之外，家长要帮孩子养成良好的饮食习惯，三餐按时吃，不挑食，避免营养素缺乏。
2、多运动
积极参加锻炼，例如打篮球、跳绳、打羽毛球等，对孩子的身心健康都有好处。运动不仅让人愉悦，还可促进钙的吸收和骨骼发育，对身高有帮助。

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3、保证高质量睡眠
睡得好，对孩子的身高发育也很关键。充足睡眠可促进生长激素的分泌，而生长激素可促进骨骼细胞的增殖，加速骨与软骨的生长，帮助孩子长高。
孩子的生长速度有自己的规律，我们不可盲目进补，也不能完全忽视。当孩子身高过于迟缓时，要警惕健康问题，及时就医检查，了解原因，对症处理，以免后悔都来不及。
#健康2022##谣零零计划#
参考资料：
[1]7岁～18岁儿童青少年身高发育等级评价，国家卫生健康委员会， 2018-07-04
[2]6岁女孩3个月长胖10斤，突然发育了！妈妈不敢相信：这样做是害了孩子？.广州日报.2020-06-02