因为|时间到了“月子病”还没发作，恭喜你，产后恢复很成功( 二 ) 说法|时间|成功|月子病|损伤

而且长期处于低头玩手机的状态，还有可能损伤颈椎，让自己在产后不得不面临眼睛和颈椎的双重不适。

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2、适当用水
虽然大家都明白产后不洗头、不洗澡，这样的说法是一种非常错误的观点。但是在产后不能碰凉水，却是非常有科学依据的。
在月子期间，不管是洗头还是洗漱都应该选择温水，注意保护牙齿的清洁，还可以避免因为长期不刷牙造成蛀牙严重。
如果是选择剖腹产的，宝妈可以根据自己的身体情况来决定自己是否需要洗澡。若是身体不适，千万不要勉力而行。

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3、适当的运动
在很多人看来，坐月子就是应该躺在床上安静休息。但是如果长期不活动，很有可能导致体内的恶露无法顺利的排出，影响了身体的快速恢复。
所以不管是本着为身体健康着想，还是打发无聊的时间，产妇都可以进行一定的运动。

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在运动的过程中应该注意方式方法，也严格控制运动时间。做到活动身体的同时，不会使自己感受到疲累。如果毫不顾及的大肆运动很有可能造成身体的二度损伤，非但不能给自己带来一些好处，还有可能下这种月子病的产生。
如果毫不顾及的大肆运动很有可能造成身体的二度损伤，非但不能给自己带来一些好处，还有可能下这种月子病的产生。

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总结：
不管是生孩子还是坐月子，都是女性朋友人生中非常重要的一步。为了使自己在诞育新生命后可以快速的恢复元气，宝妈们一定要按照科学合理的方式进行坐月子。
既做到养护身体，又不因为疏忽大意而造成自己的身体有所损伤。
此外，在产妇坐月子期间，家人应该积极的参与到孩子的照顾工作中，避免让产妇在月子期间太过操劳，影响身体恢复。