宝爸|为什么那么多产妇吐槽，坐月子度日如年？喜悦的背后是无尽的心酸( 二 ) 无尽|生活|月子|身材|身体|婆婆

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宝妈在吃的方面，也尽量吃得清淡，同时要注意营养均衡。这样不仅可以保证自身营养，喂母乳的话，宝宝也更加健康。宝妈能选择母乳的情况，还是选择尽量母乳，宝宝在吸吮的过程，也可以帮助子宫收缩，排出恶露，让子宫更加干净。
宝妈在月子期间也要适当的运动，运动在排汗的过程中，不仅可以帮助宝妈排出身体废物，还可以帮助宝妈身材的恢复。当然，剧烈运动不适合，跳神这些都是不适合。现在有很多针对产后瑜伽是可以做一做的。

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月子期间，宝妈也要注意自身清洁。如果剖腹产，一般产后7天伤口基本就会痊愈，顺产的话，就更快，三四天就可以了。宝妈就可以做适当的清洁工作。传统月子不让洗澡刷牙其实是不对的。那是过去生活条件太差，没有现在的沐浴条件。值得注意的是，宝妈洗澡时候注意保暖，要把头发吹干，保持身体的温暖，谨防感冒。
【宝爸|为什么那么多产妇吐槽，坐月子度日如年？喜悦的背后是无尽的心酸】孩子的出生，自然会有很多麻烦。但是既然选择做了妈妈，就要做好所有的准备。有了这个心理，就可以淡然的面对生活一切困难。都说母爱是伟大的，事实也是如此，在遭受生活辛苦的同时，每次看到孩子的笑颜，就觉得一起都是值得的。