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二、摒弃不良习俗
之前很多宝妈在坐月子的时候连刷牙都不能 ， 就更别说洗头和洗澡了 ， 想想那么多天不能洗头洗澡 ， 这简直是一种折磨 。 但现在生活条件好了 ， 洗澡的时候只要注意水温、室温就可以了 。 洗完之后用电吹风吹干头发 。 还有就是月子期间也应该注重卫生的 ， 不然也容易给产妇带来一些健康问题 。
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三、适当运动
产后恢复并不是说每天都躺在床上 ， 其实宝妈在休息好之后就应该有适当的运动了 ， 比如说练练瑜伽或者是出去散散步 ， 这样可以更好地帮助恢复身体 ， 如果一点都不运动 ， 只躺在床上的话 ， 不仅不利于身材恢复 ， 还会有其他健康隐患 。
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【洗头|外国媳妇不肯坐月子，认为家人限制自己的自由，结果被打脸了！】总结：关于坐月子的这个问题 ， 建议国内的宝妈还是在适当的情况、相信科学的前提下 ， 适当的坐月子的 。 毕竟国内外女性的身体素质不太一样 ， 如果一味地效仿外国不坐月子的话 ， 那么很可能在产后会落下病根出现各种健康问题 。 还有就是不论坐不坐月子 ， 宝妈在产后都应该保持愉悦的心情 ， 这样也有利于身体恢复 。 还有就是家人在这个时候应该多一些耐心 ， 多和宝妈交流 ， 多关心产妇 ， 这样也有助于产妇产后恢复 。
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