想让孩子好好吃饭,催着吃、比赛吃,都不要做!( 二 )


想让孩子好好吃饭,催着吃、比赛吃,都不要做!
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我们家长可以在食物的搭配和造型上多花点心思 , 比如说多准备几道食物 , 用不同颜色的食材进行搭配 , 也可以用漂亮的餐盘 , 或者把饭菜摆成各种小动物的造型 , 让孩子爱上吃饭 。
原因2:饭前饭后吃水果零食
有些家长深怕会饿着孩子 , 一会儿给孩子吃点水果 , 一会儿给孩子吃点饼干 , 不断地进行投喂 。 孩子的小肚子都被填满了 , 怎么可能乖乖吃饭呢?
饭后同样如此 , 孩子知道饭后可以吃水果点心 , 在吃饭的时候自然就不会好好吃 。
所以家长在给孩子吃东西时一定要限量、定时 , 尤其是在饭前1小时和饭后1小时 , 尽量不要让孩子吃东西 , 明确地告诉孩子马上就要吃饭了 , 这会儿不可以吃东西 , 刚吃完饭也不能吃 。
想让孩子好好吃饭,催着吃、比赛吃,都不要做!
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原因3:在饮食上口味偏重
现在很多家庭都是爷爷奶奶外公外婆带孩子 , 老人们认为孩子不吃盐就会没力气 , 所以早早地给孩子的辅食里添加盐 。
也有些家庭 , 年轻的爸爸妈妈喜欢下馆子 , 也总是会带着孩子一起去 , 这样一来 , 孩子也跟着变成了“重口味” 。
孩子尝过了重盐的食物 , 味觉变得更挑剔 , 很难再喜欢清淡寡味的食物了 。
其实我们家长在孩子1岁之内最好不要额外添加盐 , 为了避免宝宝以后挑食 , 也为了宝宝健康 , 家长们可以从小给宝宝养成清淡饮食的习惯 。
好习惯的重要性 , 家长们都知道 。 从小培养孩子好好吃饭的习惯 , 不仅能让大人省心 , 关键还能让宝宝在成长过程中 , 更加的独立和自信 。
期待着通过家长的配合 , 让我们的“饭渣”宝宝都变成“小吃货”吧!