怀孕期间应该吃哪些水果?( 三 )


孕妇的目标应该是每天至少食用五种不同的水果和蔬菜 。 本文列出的12种水果是孕期特别好的选择 , 孕妇还应限制干果和果汁的摄入量 , 因为它们的糖分和热量比新鲜水果高 。