5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力 。海鱼更是补脑佳品 。
6、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外 。
小编的话：由此可见，备孕期间的准备工作还是蛮多的 。想要孕育出优秀的下一代，夫妻二人还是需要有所付出的 。比如：改善之前不好的生活习惯；在饮食上多下功夫，尽量吃一些有利于孕育的食物，多方面的补充各种营养；特别是要重视夫妻二人的孕前检查，男女双方都需要做全面的身体检查；还有学习各个方面的育儿小常识，做好宝宝的胎教工作，和将来为孩子的教育打下坚实的基础 。
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