孕前排毒的重要性是什么 孕前排毒吃什么食谱及做法大全( 二 )


木耳鸡肉
食谱原料:鸡肉600g,木耳100g,生姜60g,油、盐、大蒜、红辣椒、生抽、黄豆酱各适量
制作方法:
1、黑木耳泡发,洗净、去蒂,生姜、红辣椒、大蒜子切片,鸡肉加生抽、黄豆酱先放入冰箱腌制;
2、热油锅爆香姜片、蒜片,倒入腌好的鸡肉煸炒至鸡肉变色;
3、加入红辣椒、黑木耳和少许盐,翻炒均匀后即可 。
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