3、在饭前及饭后吃
西瓜是水分充足的水果 ， 其中的水分会冲淡胃中的消化液 ， 在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收 ， 而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积 ， 使就餐中摄入的多种营养素大打折扣 ， 特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大 。而西瓜糖分高且不饱腹 ， 对于产后瘦身来说也不是适宜的水果 。
小编的话：看来 ， 哺乳期的妈妈们饮食禁忌还是挺多的嘛！就像往日里喜欢吃的各种常见的水果 ， 都不能随心所欲的吃了 。其实 ， 哺乳期妈妈们需要注意的方面还不仅仅是饮食上 ， 生活起居 ， 作息时间等很多方面都是需要注意的了 。
呵护宝宝确定是一件即难又简单的事情 ， 只要宝妈们适当了解掌握护理宝宝的日常知识 ， 相信在你照顾起宝宝来就会更容易了 。
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