孕期选奶粉脂肪要高还是低？( 二 )

矿物质钙、铁、锌和磷的含量也各有高低。钙含量最高的是妈妈适体健，为1720毫克/100 克，最低的是惠孕补，427毫克/100克，相差4倍左右;三鹿妈咪奶粉中锌含量最高，为16.4 毫克/100克，日本森永最低，3.4毫克/100克，相差4倍以上;
含铁量最高的是美素恩奶粉和三鹿妈咪奶粉，分别为32.4毫克/100克和 30.8毫克/100克，含量较低的是每百克6 毫克多，相差4—5倍;磷含量以安满奶粉最高，1220毫克/100 克，与含量最低的也相差3 倍以上。
北京市人民医院保健专家徐婉芳教授认为，判定孕妇奶粉的优劣不能简单地看某一项营养素的数值，关键看配方是否均衡合理。
从一个单细胞到出生时2500—3000多克重的胎儿，胎儿整个生长过程需要均衡的营养。各种孕妇奶粉配方应该差别不大，即便强调某种特色，也不能违背人的基本生理需要。
如何选购孕妇奶粉?
这是一个难题，很多孕妇或其家人常在各种孕妇奶粉前踌躇不定。其实，选购哪种品牌完全取决于孕妇。首先孕妇要了解自己的营养状况，各大医院都设有营养门诊或保健门诊，孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。
其次还得看孕妇自身的孕期反应，有的孕妇对味道很敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味，所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。
专家意见
怀孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉
孕妇奶粉，顾名思义就是怀孕妇女喝的奶粉，但实际上怀孕前一年时间里准备怀孕的妇女就应该开始喝孕妇奶粉。
孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。
孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。最新研究结果表明，怀孕妇女如果每天服用400微克的叶酸，就能避免85%的婴儿神经管畸形症的发生。
因此，目前我国有关部门要求怀孕妇女在孕前一个月开始服用叶酸制剂，服用半年，以防止婴儿神经管畸形症的发生。如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。
许多人还意识不到孕前期喝孕妇奶粉，补充营养的重要性，而且计划外怀孕还很多，实际上，从受精卵形成的那一刻起，胎儿或者说未来孩子的素质有一半已经定型了，你说孕前期的营养不重要吗?
不必吃两个人的饭，只需为孩子加两杯奶
许多孕妇，可以说70%到80%的孕妇怀孕初期都出现不同程度的孕期反应，而且国内外直至目前还没有有效的方法抑制孕期反应。反应强烈的孕妇呕吐、偏食，甚至吃不下食物，不利于胎儿的发育。有些人可能以为，怀孕反应强烈的孕早期(也就是头3个月)，胎儿还很小，发育上不需要什么营养，这是大错特错的观点。
怀孕的头3个月里，胎儿从一个受精卵开始分裂、增殖，3个月内胎儿全部器官基本都形成雏形，胎儿有无神经管畸形、有无心脏疾病都决定在前3个月内。所以，前3个月孕妇的营养虽然量少，但一定得质高。
如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

孕期选奶粉 脂肪要高还是低？( 二 )

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