越接近预产期胎儿就越不安分孕晚期注意事项全剖析( 二 )

同样适当的运动、饮水、多食新鲜蔬菜和应季水果，可以适当的减免便秘。在孕晚期遭遇尿频更是正常情况，孕妈妈千万不要憋尿。在饮食上少吃多餐，适量进补，不要让自己体重增长过快。
八、孕晚期胎动
胎动是孕妈妈和胎宝宝之间的直接联系纽带，孕晚期准妈妈要学会自己定时监测胎动。在孕晚期，胎动的强度会随着胎宝宝个子的长大而逐渐减弱，所以孕妈妈更应该注意的是胎动的次数而非强弱。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次或者太过于频繁都是不正常的状况。
【越接近预产期胎儿就越不安分孕晚期注意事项全剖析】孕妈妈应该在固定的时间，让自己选择一个舒服的姿势，安静的感受胎动的次数，同时这也是一种母子间无声细腻的交流时间。

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孕晚期注意事项
九、孕晚期心态
进入孕晚期，准妈妈的心态多少都会有些变化。这些变化来自于对分娩不同程度的恐惧、对身体状况各种的不适应、对胎宝宝到来种种的期待等等。不管心态的如何变化，都会影响准妈妈正常的生活状态，导致睡眠质量不好、心情不佳，莫名的焦虑或者害怕。这样准妈妈的身体自然不能过度到最好的待产状态，不利于顺利分娩。
其实按照现代的医疗条件来讲，生产过程中很多计划之外的小意外都是可以避免或者及时得到救治的，孕妈妈完全不必为分娩恐惧，而面对分娩所要承受的疼痛、手术之后的煎熬，大概就是作为妈妈所必须付出的代价吧，一切都会过去，而生产痛恰恰是最容易遗忘的疼痛之一。
小编的话：到了孕晚期，也意味着这段母子合体的日子即将结束。所以，这段时间一定要注意生活各方面的安全，在饮食上，生活习惯，作息时间上一定要注意。以上的孕晚期八大注意事项，你一定要了解掌握哟，而且一定要做到。十月怀胎，一朝分娩，这可不能随便开玩笑的哦！

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