菟丝子补肾阴;牡丹皮清热、退潮热;柴胡解郁 。适用于有热潮红、盗汗、心悸的女性更年期不适 。注意柴胡有升发作用,高血压患者不宜饮用 。
2、枸杞菊花去火茶
材料:
枸杞3钱,菊花2钱、桑叶2钱
用法:所有材料加入800cc的水,大火煮开后,转小火再煮10分钟,稍温后饮用,每天喝1次 。
枸杞明目、补肝肾;菊花清热、明目;桑叶清肺热、润燥 。适用于眼睛干涩、虚火旺、口干、咽喉干的更年期女性 。注意肠胃虚弱、易腹泻和正拉肚子者不宜饮用 。
3、薏仁玉竹润燥
材料:
薏仁3钱、女贞子3钱、玉竹2钱
用法:所有材料加入800cc的水,大火煮开后,转小火再煮10分钟,稍温后饮用,每天喝1次 。
薏仁美白、利水;女贞子补肾阴;玉竹润燥 。适用于皮肤干燥松弛、阴部干涩搔痒等症状的更年期女性 。注意因女贞子和玉竹偏滋阴,喉咙容易有痰者不宜饮用 。
4、浮小麦莲子黑枣茶
材料:浮小麦20g,黑枣45g,水发黑豆70g,水发莲子80g,冰糖30g 。
用法:先将准备好的所有材料清洗干净,并且将准备好的清水倒入锅中煮滚 。将清洗干净的材料一同倒入煮滚的水中,搅拌均匀后盖上锅盖烹煮至所有材料熟透,这个过程需要三十分钟左右 。之后再加入适量的冰糖(根据个人能接受的甜度添加量)煮至融化 。将煮好的茶水倒出至碗中即可饮用 。
此款茶有安神的作用,处于更年期的女性常吃有利于睡眠,改善更年期失眠的情况 。
5、玉竹西洋参茶
材料:
玉竹5g,西洋参少许 。
用法:将锅洗好,之后倒入适量的清水煮滚,等待水滚后倒入玉竹,烹煮十分钟左右 。将西洋参放入事先准备好的茶杯中,之后将锅中的汤汁倒入茶杯中,泡了差不多时间后出味了即可饮用 。
小贴士:此款茶有补气养血、滋阴润肺的效果,处于更年期的女性常饮用,对改善气虚、燥热有利 。
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