宝宝吃时令水果营养好
时令水果在自然环境中成熟,营养成分损失少,不用催熟剂,存储时也不用过多防腐剂,食用更放心 。此外,中医认为"时令之品治时令之病",夏天吃西瓜清凉解暑,秋天吃苹果温胃止泻 。因此家长尽量别给孩子吃反季节水果或水果罐头 。还有,家长在为年龄小的孩子挑选水果时,最好选购有机水果,避免农药残留 。
水果虽然对身体有益,但吃得过量,也能致病 。比如,有的孩子喜欢吃橘子,一次吃好几个 。橘子中胡萝卜素的含量丰富,短期内大量摄入胡萝卜素后会引起高胡萝卜血症,全身或局部皮肤发黄,严重者伴有恶心、呕吐、四肢无力 。
一旦出现此症状,应立即停止吃橘子,多喝水,经5—7天后便会自然康复,皮肤黄色消退 。
宝宝吃哪些水果能去火气?
【宝宝上火吃什么水果好 关于宝宝吃水果的知识都在这了】1、梨:
中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜 。
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2、荸荠:
其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用 。
3、杨桃:
性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜 。
4、草莓:
草莓是春季应季水果,去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用 。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生 。
5、柚子:
柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质 。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效 。
以下是各种水果的功效:
西瓜、梨:甘寒,能清热降火,润肺化痰 。
橄榄:甘酸平和,清热利咽,解毒 。
苹果:能生津止渴 。
葡萄:清血热,利尿 。
菠萝:能清暑热,利尿 。
柿子:能清热生津,润肺止渴 。
枇杷:清肺止咳 。
李子:能清肝火,利尿生 。
山竹:具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热 。含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
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