准爸爸的厨房优生学( 二 )


洗菜
很多年轻人洗菜很马虎,随便洗洗泡泡就下锅了,他们觉得反正是要经过大火高温消毒的 。实际上这种想法是错的,高温可以杀掉一些细菌,却杀不死农药 。无论你怎么烧,药毒仍在菜里 。所以,菜得这样洗:先择好清洗一遍,再用洗洁精浸泡5分钟,然后用流水反复冲洗干净 。有皮的蔬菜一定要去皮 。
沙拉一族
对于沙拉一族来说,生吃蔬菜前还应用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,要知道,农药可是精子的大敌 。
虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,平时我们会建议你充分洗涤,但这种特别时刻,为了安全起见,还是削皮吃吧 。
偏食
精子的产生与饮食成分有关,食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质,精子的产生就会受到影响.或者产生一些质量差、能力弱的精子 。任何时候,平衡膳食总是前提 。
吃出健壮的种子:
排毒4壮士:
计划怀孕前至少6个月的时候就要为健康受孕做准备了,日常生活中把健康饮食放在首位,多吃可以清除毒素的食品,帮助排出人体内的毒素,给精子【准爸爸的厨房优生学】