为了防止继续胖下去，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动 。专家认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼 。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏 。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果 。
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