还可以适当地补充些钙质和多种营养素，使母亲和婴儿身体强壮 。
休息最重要
产后1～2周内要好好注意休息，孩子睡觉时妈妈就睡觉，孩子醒了，妈妈就照顾孩子和喂奶 。
月子里的孩子以睡眠为主，每天要睡17～18个小时，妈妈要趁此机会保证充足的睡眠，充足的睡眠可以保证有充足的乳汁，也有利于迅速恢复体力 。
如果术后孩子睡觉，妈妈看着孩子，孩子醒了，妈妈又要喂奶，这样妈妈就会疲惫不堪，术后很难恢复 。有了充足的睡眠，妈妈可以很快地调节心理情绪，逐渐适应角色的转变，主动照顾婴儿 。如果睡眠不足，可能会逐渐造成产后抑郁症的发生 。
术后1～2周以休息为主，以后可以视体力进行一些活动 。
如果休息得好，恢复得较快，可以做些床上运动，如蹬腿、展臂、缩肛等以促进产后康复 。蹬腿是类似蹬自行车一样的运动，每天做10次，视体力逐渐加量 。缩肛运动是躺在床上，收缩肛门，促进盆底肌的恢复 。如果感觉还是比较累，就不要过早运动，仍以休息为主，以期身体尽快恢复
育儿网（https://www.mmyuer.com/）独家稿件 请勿转载 如需转载请注明文章来源路径！
- 无痛分娩好吗 无痛分娩可消除剖腹产弊端
- 剖腹产好吗 剖腹产带给孩子的三大影响
- 剖腹产注意事项 剖腹产新妈妈的饮食和自我保健
- 剖腹产后饮食注意事项 剖腹产后饮食禁忌
- 宝宝外出乘公车注意事项
- 剖腹产后能洗头吗 剖腹产后多久可以洗头
- 剖腹产后多长时间可以同房而不影响女性健康？
- 选择剖腹产让你遗憾终生的4个后遗症
- 剖腹产后吃什么恢复得好 新妈妈的剖腹产后饮食
- 应该如何护理 剖腹产 恶露多久才能干净？