五、田七红枣炖鸡
原料:鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许 。
做法:红枣用清水浸软,洗净去核,待用 。
田七切薄片,用水略冲洗, 待用 。鸡肉拖水 后,洗净,沥干水分待用 。把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以 大火隔水炖约2小时,加入调味料,取出,即可趁热饮用 。
小编的话:产后妈妈需要好好的静养,尤其是剖腹产的妈妈们,剖腹产手术后的伤疤没有顺产恢复得那么快,而且在饮食上也需要注意顾忌到伤口的防护 。以上的刚生完孩子吃什么好的饮食推荐,及产后有利于下奶的几个食谱推荐,产后妈妈可以做为参考借荐 。
对于一些产后下奶困难的妈妈来讲,除了食疗以外,可以利用中药(通草、王不留行)等催奶,也可以利用按摩的手法来进行催奶 。
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