蛋白粉的功效与作用 哪些人需要补充蛋白粉?( 二 )


小编的话:原来蛋白粉是帮助人体补充蛋白质的一种粉剂,需要注意的是,对于健康的人来说,只要坚持科学合理的饮食,坚持食物营养,多样化,就不需要再通过蛋白粉来补充蛋白质了 。若是,蛋白质过剩,食用过量,不但使人肥胖,还增加了人体肝脏和肾脏的代谢负担了 。所以,蛋白粉的饮用一定要适量,不要超标哟!