2、玉米
玉米是个好东西啊,里面含有亚油酸等多种不饱和脂肪酸,可以保护我们血管和降血脂的作用,特别是玉米种含水量谷氨酸较高,可以帮助我们促进脑细胞的代谢,经常食用一些新鲜玉米,就会有健脑的作用 。
3、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成 。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果” 。
文章插图
孩子记忆力差怎么办
4、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用 。
5、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果 。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词 。
6、鸡蛋
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关 。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力 。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,也是人体所需的八种必需氨基酸 。对保护大脑,提高记忆力大有好处 。
小编的话:孩子的教育问题,需要爸爸妈妈多一些耐心和细心,当发现自家宝宝出现状况时,首先不要太过于急燥、心急,切记使用暴利应对 。我们要掌握一定的方法和技巧,这样才可以即解决问题,又不会伤害到亲子之间的感情 。以上的关于孩子记忆力差怎么办的6个解决方法,爸爸妈妈们可以根据自家宝贝的状况,来进行选择性的引导训练,还有以上的几种有助于提高记忆力的食物,多吃无害哦 。
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