哈佛大学研究：心态不好，所有的养生都是徒劳的( 二 )

在医院里的46天里，他从没有过危急感。
甚至有闲情写日记，将病中的所见所闻全都记录了下来。
随后季羡林顺利地度过了这次难关。
事后，当他得知原来病情如此严重时，连他自己都感叹说是“奇迹的出现” 。

心乱则百病生，心静则百病息。
后来，季羡林还自创了一个“三不”长寿秘诀，其中有一个是“不嘀咕”，意思就是对什么事情都不嘀嘀咕咕，不自怨自艾，保持乐观愉快的心态。
最苦通透，繁思寡寿。
心态的力量，有时候，比医生的力量更大。
就像西方有一句谚语说的那样：不烦恼，不生气，不用血压计。
当你保持一个好心情，想得开，活得透，疾病就没那么容易找上你。
03养心是最高级的养生
身体不好，很多时候都是心态打了败仗。
万病心中生，万境心中起，养心，才是最高级的养生。
《养真集》中说：自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。
天有不测风云，人有旦夕祸福，谁也不能左右命运的安排。
无论喜乐悲欢，还是得失因果，顺其自然就好了。
【哈佛大学研究：心态不好，所有的养生都是徒劳的】保持内心的宁静，不让外界的负能量侵扰身心，胜过各种灵丹妙药。
孔子就曾告诫弟子颜回，让他学会“心斋” 。
即摒除杂念，使心境虚静纯一。
不纠缠于过往，便不会有什么遗憾；愿意放下执念，便会有开朗的胸襟。
明朝医学家龚廷贤认为：物来顺应，事过心宁，可以延年。
既往不恋，当下不杂，未来不迎，修心养身，是为最高境界的养生之道。
很喜欢林清玄说的一句话：“人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。”
三千烦恼，不如淡然一笑。
只要心怀暖阳，生活定会处处明媚，心情自会无忧无伤。