2、银耳泡发开后(舒展开) ， 冲洗掉杂质 ， 撕成小片 ， 将处理好的银耳 ， 莲子 ， 桂圆肉一起倒入煲内;
3、加适量水(水稍多一些没问题) ， 煮开后加入冰糖 ， 转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)即可 。
4、除水泡也可以切几片生姜入口咀嚼 ， 可使水泡慢慢消除 。
【宝宝上火有哪些症状总是分不清 最后一个常常被忽略】小编的话：宝宝上火确实是让人烦恼的一件大事情 ， 尤其是宝宝因为上火而大便干结 ， 便秘 ， 或者几天不拉一次大便的情况 ， 而且有的宝宝上火还会造成口腔生泡 ， 更是影响了宝宝的食欲和胃口 ， 妈妈们最怕看到的情况也是如此吧 。担心宝宝吃不好 ， 睡不香 ， 担心宝宝长不好 ， 发育不好 ， 总之是很多的担心 。以上的宝宝上火的5个症状表现 ， 妈妈们可以对比着进行判断 。
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