小孩眼睛近视怎么办才能恢复正常最好从两方面“下手”( 二 )

3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
4、积极开展体育锻炼，保证学生每天有一小时体育活动。
5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
6、认真做好眼保健操。
7、看电视时要注意高度，应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息，眼睛向远眺，做眼保健操。

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小孩眼睛近视怎么办
8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌。
少食用含糖高的食物。
对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，要到医院去验光，配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。
9、打羽毛球、乒乓球可防近视，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
小编的话：对于孩子用眼时间的把控，家长们一定要做好。随着孩子的一天天长大，尤其是进入小学阶段的孩子，他们学习任务比较重，加上父母们都是望子成龙，望女成凤的，除了学业以外，父母会安排一些培训班给孩子上。这样就使得孩子的业余时间排得满满的，用眼频繁，用眼过度也就是如此造成的了。所以，要适当给孩子放松放松，让他们好好休息休息。

小孩眼睛近视怎么办才能恢复正常 最好从两方面“下手”( 二 )

小孩眼睛近视怎么办才能恢复正常最好从两方面“下手”( 二 )