有条件的孕妈妈也可以去拍孕妇写真哦 。
3.布置婴儿房间
给宝宝布置漂亮的房间也是减轻产前焦虑的有效方法 。这并非一定要给宝宝留出单独的空间，可以在夫妻的卧室一边放一张婴儿床，布置好装宝宝用品的小柜子、箱子等 。孩子的东西比想象的要多，所以经常会在布置的过程中发现自己还没有准备的东西 。
4.多接触外面的世界
孕晚期不要因为身体笨重而不愿意出门，就整日躺在床上把注意力集中到对未来生活的担忧上 。每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感受一下生活的真实和忙碌，给自己的未来规划一个努力的目标，这也是放松紧张情绪的有效方法 。
【专家告诉你如何远离“产前焦虑症”】（责任编辑：zxwq）
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