1、平时应该注意加强锻炼：适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老 。
2、维持和谐的性生活：这样可以增强对生活的信心，保持精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌也是十分有益的 。
3、预防多囊卵巢综合征的发生：这种疾病会发生在任何年龄的女性身上，对于女性的危害极大，要注意预防 。
4、要注意营养平衡：女性朋友们应该注意补钙，多吃一些富含植物雌激素的食物，例如豆浆、豆腐，豆制品等，而且还需要注意多饮水，这对于女性的身体健康也是非常重要的 。
专家提醒：
一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗 。不要迷信所谓的卵巢保养秘方，只有在正规医院专科医生的指导下对症治疗，才能保证安全有效 。
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