这8种食物再饿也不要空腹给孩子吃！来看看中招了几个？( 二 )

现在人经济条件好了，大鱼大肉成了家常便饭。然而，空腹时大量食用高蛋白、低碳水化合物的鱼、肉，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，一方面会造成蛋白质的浪费，另一方面会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担，有害身体健康。在吃高蛋白的鱼、肉前，建议先给孩子吃一些米饭、馒头、面条之类的淀粉类食物，保护肠胃健康。
8、浓茶、咖啡
浓茶、咖啡中含有大量咖啡因，会在两方面危害孩子的健康：
（1）咖啡因对孩子的中枢神经有较强的兴奋作用，容易引起入睡困难、精神烦躁、记忆力差等问题。
（2）咖啡因还会影响营养物质的吸收，阻碍孩子的骨骼发育，导致孩子缺乏铁、锌、维生素等等。
（3）浓茶、咖啡原本就不应该给孩子喝，要是空腹喝了的话，更会导致孩子心跳加速，产生胸闷、心悸等不适感。
【这8种食物再饿也不要空腹给孩子吃！来看看中招了几个？】要特别提醒大家注意的是，不少孩子爱喝的饮料、奶茶中，也添加了茶或咖啡的成分，含有大量的咖啡因，千万不要给孩子经常饮用！