需要提醒的是,如果你的最短周期和最长周期相差较大,那么推算出的预计排卵日误差也会比较大,因此,该方法比较适合于月经周期变化比较小的女性 。
如:
一个月经周期较稳定的女性根据她以往1年的月经情况,计算得出她的平均月经周期为29天,29-14=15,那么从她月经来潮的第一天算起,第 15天即为假定的排卵日,如果她在第15天前后隔日同房,则比较容易受孕 。
看
受雌孕激素影响,宫颈粘液排卵前后发生逐渐变化,这是你自己能感受到的重要变化 。
仔细观察:月经刚结束时,体内雌激素水平比较低,宫颈黏液呈白色或黄色,量少,黏稠,似未干透的糊状,此时阴道内稍湿润,阴道外呈干燥状,内裤上不会沾到任何黏液,无湿润、滑溜感 。
随着卵泡的发育,雌激素水平上升,宫颈黏液量增多、质稀薄,呈白色或黄色半透明状,此时外阴有潮湿感,激素进一步增加,宫颈黏液含水量更多,也更加清亮,约排卵前37小时,雌激素分泌达高峰,此时宫颈黏液变得滑溜、水状、透明,并可拉成很长的丝状(似蛋清样),又称黏液峰日,出现这种宫颈黏液,则意味着排卵即将发生 。
排卵后,孕激素分泌增加,能在1~2天内把宫颈黏液变为呈白色或黄色,量少,黏稠,似未干透的糊状,此时不易受孕 。
测
(1)基础体温
方便快捷,自己在家即可搞定 。基础体温在排卵后24小时升高0.3-0.5度,持续12-14天 。
但是,按照同房的最佳时机,测到体温升高再同房可就晚了 。所以,基础体温是个验证法,不是预测法 。
在测量及运用基础体温时应注意以下几个问题:
1、一般从月经周期的第6天起,每天测量,但如果月经周期短(25天以下),那就要从周期的第1天开始测量 。
2、前一天晚上要把体温表甩至35℃以下,并进行消毒处理,放在伸手可及的地方 。
3、第二天早晨,在睡眠保证在6~8小时后,或至少熟睡4小时后进行;用口腔温度表测量口腔温度;测量前不要翻身,不要吃喝,更不要起床小便测量,测量后及时把测得的体温标在图表上,与之前测得的数值连成一条曲线 。
4、基础体温呈阶梯式缓慢上升的女性,基础体温可连续3天都高出上升前6天(在上升前6天的体温图表中,如果某一天的体温较高,可以删去,但不能删去2天的体温)的平均体温0.2℃以上,此时同房容易受孕 。
5、如果想要避孕的女性,且知道自己病了,就要在基础体温图表上注明,并要避免同房到烧退后3天 。仔细检查基础体温图表,只要有任何可疑之处,就要避免同房以观察 。
(2)B超
久备不孕的、促排卵的人还是得B超检测的 。卵泡有小到大有个逐渐成熟的过程,在卵泡中晚期开始检测,直径18mm以上为成熟,然后就可以安排同房了 。
检测方法:
一般可在月经周期第8日起,每天B超监测一次,如果没有正在发育的卵泡,可隔日一次;
卵泡直径在10毫米以上时每天检查一次,直至卵泡破裂排卵为止 。
验
验尿中的LH是一个比较准确的预测排卵的方法,可以用LH试纸(排卵试纸)在家里自己完成 。LH水平在排卵前224-36小时最高,测定为强阳性时第二天会排卵 。
所以要在发现强阳的时候,尽快同房 。
但是,这个测定对于PCOS、卵巢早衰、HMG促排卵的患者就不准了,因为她们不排卵LH也高 。
姐妹们最关心的问题来了,在排卵期同房就百分百会怀孕吗?
首先,不管是根据月经推算,还是试纸,都不能准确推算具体的排卵时间 。其次,“凡事用则进、废则退”,长期没有
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