剖腹产后身体虚弱吃什么好?( 二 )


剖腹产后的饮食让我们来根据时间而一一分析,术后一周内避免油腻的食物 。禁食蛋类及牛奶,以避免胀气 。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物 。避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深 。
一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复 。
传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,以促肠道蠕动、预防便秘,发酵食物不要吃,以免胀气 。因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血,生冷类食物如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨禁食40天 。以清除恶露、促进伤口愈合为主,最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒,猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择 。
甜点也可以帮助排除恶露 。子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘 。
鱼、维他命C有助伤口愈合 。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材 。到了产后的二三周,您的进食重点就会有所转变,第二周以防治腰酸背痛为主,食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲 。
第三周:开始进补,膳食可开始使用酒 。药膳食补可用四物、八珍、十全等中药材,口渴时,可以喝红茶、鱼汤 。食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等 。
剖腹产的妈妈产后饮食禁忌有哪些?产后首次进食不能给产妇进食鸡蛋、牛奶等胀气的食物,产后避免进补过度,当然,上文中还提到了很多剖腹产的饮食禁忌,这些都是您一日三餐要小心的 。
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