剖腹产后身体虚弱吃什么好？( 二 )

剖腹产后的饮食让我们来根据时间而一一分析，术后一周内避免油腻的食物。禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。
传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘，发酵食物不要吃，以免胀气。因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血，生冷类食物如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨禁食40天。以清除恶露、促进伤口愈合为主，最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒，猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
鱼、维他命C有助伤口愈合。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。到了产后的二三周，您的进食重点就会有所转变，第二周以防治腰酸背痛为主，食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。
第三周:开始进补，膳食可开始使用酒。药膳食补可用四物、八珍、十全等中药材，口渴时，可以喝红茶、鱼汤。食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
剖腹产的妈妈产后饮食禁忌有哪些？产后首次进食不能给产妇进食鸡蛋、牛奶等胀气的食物，产后避免进补过度，当然，上文中还提到了很多剖腹产的饮食禁忌，这些都是您一日三餐要小心的。
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