儿童缺钙会出现哪些表现? 适合儿童补钙的四个美食( 二 )


制作方法:
1 。将猪肝、胡萝卜分别洗净后切碎 。
2 。将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎 。
3 。将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用 。
4 。将切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅中 , 同时加入肉汤煮熟 。
5 。同时加入西红柿末、菠菜末、盐煮熟后拌匀即可 。
功效:猪肝、肉汤、菠菜富含钙质 , 而西红柿、胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素 。