2. 锅内适量的油，烧热后加入葱、姜、蒜炒香，放入牛肉块炒干水分 。
3. 再放豆辨酱炒出香味，加入糖、料酒、五香粉、八角、草果、桂皮翻炒均匀，加入浸过牛肉的开水，放入高压锅内压20分钟即可 。
西兰花炒虾仁
原料：
虾仁8只、西兰花1小个、盐、蒜、生抽、淀粉、油
做法：
1. 西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去掉粗茎，择成小朵；虾仁用生抽、淀粉腌一下；大蒜拍破切碎 。
2. 锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出 。
3. 锅中倒入少许油，下蒜末和虾仁翻炒变色后，放入西兰花翻炒均匀即可出锅 。
这些食物对于孩子的生长发育都是非常有利的，而且做法也是非常简单，包括的营养也是非常均衡，十分的丰富，可以给孩子提供足够的营养，所以宝妈们赶紧行动起来吧 。千万不要辜负了这个让孩子长高的好季节 。

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